ブログ＆コラム

正しい姿勢で生活することは、見た目が美しいのはもちろんのこと、体への負担が減って集中力まで高めることができます。とはいえ、正しい姿勢がどんなものなのかわからないという方も多いでしょう。そこで、この記事では正しい姿勢とはど…

普段から姿勢をあまり意識せず生活している、という方も多いかもしれません。近年パソコンやスマートフォンの利用は日常的なものですが、それと共に猫背やストレートネックなど姿勢の悪さからくる症状なども多いようです。今回は姿勢を正…

肩こりが激しい人や猫背の人には、肩甲骨が硬くなっているという症状がよく見られます。肩から背中にかけて凝り感が強いという人は、かなり多くいるのです。この記事では、リラクゼーションの世界でもよく聞くようになった「肩甲骨」につ…

ここ最近ではテレワークが増えたことにより、運動不足や肩こり、腰痛を実感する方も増えているでしょう。なにか体を動かせることをしないと…と思いつつも、これまであまり運動をしていなかった方は何から始めたらよいのかもわからないで…

肩こりや冷え、むくみ、疲れやすいといった悩みをお持ちの女性は非常に多くいらっしゃいます。それらの原因は、身体がアンバランスな状態であることが原因かもしれません。足を組んだりすることが多い方では、とくに身体がアンバランスな…

スポーツの試合において、多くの場合は勝つことが目標となります。試合に勝つために、試合のペースを自分が支配をするような流れを作っていきます。そのためには、体の備えている力を最大限に引き出す、つまり運動のパフォーマンスを上げ…

ストレッチは運動をする前など、さまざまな場面でおこなわれます。健康にも良く体を動かすときになくてはならないもののひとつです。しかしストレッチについて詳しく知っている人は、専門でない限り少ないと言う事実もあります。今回はそ…

休みのたびに昼夜逆転したりジャンクフードばかり食べてしまったり、だめだと思いながらもよくない生活習慣を続けていたりする方もいらっしゃるでしょう。生活習慣が悪い方へ傾いてしまう時期は誰にでもあります。しかし、その生活を長く…

人生100年時代だといわれる現代は、昔に比べて医療の発達や、栄養や衛生環境の状態もよくなり、我々の寿命も随分長くなりました。しかしいくら寿命が延びたからといっても、健康な体があってこその長寿の喜びだといえます。果たして1…

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