こんにちは
いつも当店のブログをご覧いただき、
ありがとうございます
Art Body学芸大学店の田中です
本日は
”正しいカラダの使い方”
についてです
みなさん一人一人に
“カラダのクセ”が
あるのはご存知でしょうか？？
仕事中、デスクワークで
体が前のめりになってる方は
肩が内側に入っていたり、
首が少し前に出ています。
座る時に右足を
上にして足を組むクセがある方は
骨盤が右に上がっています。
例えば お客様に
「前鋸筋を使ってください」
「腸腰筋を使ってください」
と伝えてもなかなか
その筋肉を使ってるという
自覚を持っていただくのは
簡単ではありません
この大事な
前鋸筋や腸腰筋が
（どちらもインナーマッスル）
使えない状態では肩こりや腰痛などの
カラダの不調はよくなりません！
そこで、Art Bodyでは
青島店長による
“正しいカラダの使い方”を学べる
FRP
(ファンクショナルローラーピラティス)
というボディメイクコースがございます
ファンクショナル
ローラーピラティスとは、
人間の本来あるべき
正しい姿勢を、
解剖学的・運動学的視点で
考えられたエクササイズで導く。
ファンクショナルトレーニング
不安定な形状により
コア・インナーマッスルを実感
ローラーのサポートにより
機能的な動きにします。
エクササイズ
座位・膝立ち・立位など
120種類以上の豊富なエクササイズ
各人のレベルに合わせた
多様なバリエーションで
行なっております。
子供からシニアまで
医学的視点ならではの安全配慮
分かりやすく、そして楽しみながら
レッスンをしております
~こんな方にお勧めです~
慢性的な肩こりと腰痛を治したい
身体の歪みが気になる
姿勢改善をしたい
ゴルフのスコアを上げたい
スポーツパフォーマンスを上げたい
身体の正しい使い方を知りたい
当店舗のボディメイクコースは、
青島店長オリジナルメニューとなり、
FRP
(ファンクショナルローラーピラティス)を軸としながら、
お客様の骨格ライン
アウターマッスル
インナーマッスルの筋バランスを整えます！
正しいカラダの使い方、
正しい姿勢を取り戻していきます
ジムなどで色々な
トレーニングを試したけど、
痩せない、逆に足や手が太くなった、
肩コリ、腰痛などが治らない
などなどお悩みがあるお客様に朗報ですよ〜
整体ストレッチサロンArt Body
＜お問い合わせ先＞
03-6303-3974
https://www.art-body.net/
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